perché indossare occhiali da sole in autunno

Gli occhiali da sole non servono soltanto in estate.

Con l'arrivo dell'autunno diminuiscono le temperature, le giornate diventano più corte e il cielo è spesso nuvoloso, ma la radiazione ultravioletta proveniente dal sole non scompare improvvisamente.

Inoltre, durante questa stagione esistono alcune situazioni nelle quali gli occhiali da sole possono risultare particolarmente utili:

• giornate limpide;

sole basso sull'orizzonte;

guida mattutina o nel tardo pomeriggio;

strada bagnata;

passeggiate e attività outdoor;

montagna;

presenza di superfici molto riflettenti.

Questo non significa che bisogna indossare occhiali molto scuri per tutto l'autunno.

La scelta deve dipendere dalle condizioni di luce e dall'indice UV, scegliendo una lente adeguata alla situazione.

Perché usare gli occhiali da sole anche in autunno?

Il motivo principale è semplice:

la radiazione UV esiste durante tutto l'anno.

La sua intensità cambia in funzione di diversi fattori:

• stagione;

• ora del giorno;

• latitudine;

• altitudine;

• nuvolosità;

• condizioni atmosferiche;

• caratteristiche delle superfici circostanti.

In autunno, soprattutto alle nostre latitudini, i livelli medi tendono generalmente a diminuire rispetto ai mesi estivi.

Ma “più bassi” non significa necessariamente “assenti”.

La decisione di proteggersi dovrebbe quindi dipendere dalle condizioni reali della giornata e non semplicemente dalla stagione indicata sul calendario.

In autunno i raggi UV sono ancora presenti?

Sì.

La radiazione ultravioletta proveniente dal sole raggiunge la superficie terrestre durante tutto l'anno.

La quantità varia soprattutto con l'altezza del sole sull'orizzonte.

Quando il sole è più alto, come accade normalmente nelle ore centrali delle giornate estive, l'intensità UV tende a essere maggiore.

Con l'arrivo dell'autunno l'esposizione generalmente diminuisce, ma può comunque essere significativa in determinate:

• giornate;

• località;

• altitudini;

• fasce orarie.

Per questo può essere utile controllare l'indice UV invece di basarsi soltanto sulla temperatura.

Cos'è l'indice UV?

L'indice UV, o UVI, esprime il livello della radiazione ultravioletta solare prevista in un determinato luogo e momento.

Più il valore è elevato, maggiore è la necessità di adottare misure di protezione.

L'indice UV è normalmente disponibile:

• nelle app meteorologiche;

• sui siti dei servizi meteo;

• nei servizi dedicati alla protezione solare.

In generale, quando l'UVI raggiunge 3 o più, è opportuno prestare maggiore attenzione alla protezione durante le attività all'aperto.

Questo rende l'indice UV un parametro molto più utile della semplice domanda:

“Fa caldo oppure no?”

Se fa freddo significa che gli UV sono bassi?

No.

Temperatura e radiazione UV sono fenomeni differenti.

Una giornata autunnale può essere:

• fresca;

• ventosa;

• apparentemente poco “estiva”;

e presentare comunque radiazione UV.

Allo stesso modo una giornata molto calda non implica automaticamente il massimo livello di UV.

Per questo non bisogna utilizzare la temperatura percepita come indicatore della necessità degli occhiali da sole.

Le nuvole bloccano i raggi UV?

Non completamente.

Le nuvole generalmente possono ridurre la radiazione UV che raggiunge la superficie, ma l'effetto dipende da:

• quantità di copertura;

• spessore;

• tipo di nuvola;

• posizione del sole.

Una copertura nuvolosa leggera o sottile non rappresenta necessariamente una barriera sufficiente.

È quindi possibile avere una giornata autunnale apparentemente grigia ma con una quantità di UV ancora rilevante.

Il cielo coperto non deve essere considerato automaticamente sinonimo di:

“oggi non esistono raggi UV”.

Perché alcune giornate nuvolose sembrano comunque molto luminose?

La luce solare viene diffusa nell'atmosfera e dalle nuvole.

Questo può creare il tipico cielo bianco e molto luminoso che incontriamo spesso durante:

• autunno;

• inverno;

• giornate con nuvolosità sottile.

Il comfort può essere diverso rispetto a quello di una giornata con cielo completamente sereno.

In queste condizioni può risultare più piacevole una lente non eccessivamente scura, se appropriata alla luminosità presente.

La scelta del filtro deve comunque essere effettuata considerando le caratteristiche reali dell'occhiale.

Gli occhiali da sole devono essere molto scuri in autunno?

Non necessariamente.

Questa è probabilmente la differenza più importante rispetto alle condizioni di piena estate.

Durante l'autunno la luminosità può cambiare rapidamente.

Possiamo passare:

• dal sole alle nuvole;

• da una strada aperta a una zona d'ombra;

• da mezzogiorno al tardo pomeriggio;

• da condizioni luminose a cielo molto coperto.

Una lente troppo scura potrebbe quindi risultare confortevole in un momento e poco pratica poco dopo.

È spesso più importante scegliere il filtro corretto per la luminosità effettiva che cercare la lente più scura possibile.

Quale categoria scegliere in autunno?

Le lenti da sole sono classificate nelle categorie da 0 a 4 in funzione soprattutto della quantità di luce visibile trasmessa.

In termini generali:

• categoria 0: filtro molto chiaro;

• categoria 1: tinta leggera;

• categoria 2: oscuramento medio;

• categoria 3: lente scura per forte luminosità;

• categoria 4: filtro molto scuro per condizioni particolarmente intense.

Non esiste una categoria “da autunno” valida per tutti.

In una luminosa giornata autunnale può essere appropriata una lente differente rispetto a quella utilizzata:

• con cielo coperto;

• in montagna;

• durante la guida;

• nelle ore vicine al tramonto.

Per approfondire categorie e caratteristiche puoi leggere come scegliere le lenti degli occhiali da sole.

Il colore della lente è importante?

Sì, ma non perché esista un colore obbligatorio per l'autunno.

Tra le tonalità più comuni troviamo:

Grigio

Tende a mantenere relativamente neutra la percezione dei colori.

Marrone

Può modificare maggiormente la percezione del contrasto ed è spesso utilizzato nelle attività outdoor.

Verde

Può rappresentare un buon compromesso in varie condizioni.

La scelta deve tenere conto soprattutto di:

• quantità di luce;

• attività;

• percezione dei colori;

• comfort individuale.

Per approfondire puoi leggere la guida sul colore delle lenti degli occhiali da sole.

Perché il sole basso è particolarmente fastidioso in autunno?

Con il procedere della stagione il sole rimane più basso sull'orizzonte rispetto all'estate.

Questo può creare condizioni fastidiose soprattutto:

• al mattino;

• nel tardo pomeriggio;

• durante la guida;

• quando ci si sposta verso la direzione del sole.

Il problema può essere particolarmente evidente perché la luce raggiunge gli occhi con un angolo più diretto.

È uno dei motivi pratici per cui gli occhiali da sole possono rimanere utilissimi anche quando le temperature sono basse.

Occhiali da sole in autunno mentre si guida

La guida è probabilmente una delle situazioni nelle quali l'utilità degli occhiali da sole autunnali risulta più evidente.

Il sole basso può trovarsi quasi frontalmente rispetto al conducente.

Inoltre una strada bagnata può produrre numerosi riflessi.

Possono contribuire all'abbagliamento:

• asfalto;

• acqua;

• cofano;

• vetri;

• carrozzerie;

• altre superfici lucide.

In condizioni luminose un occhiale da sole adeguato può aumentare il comfort.

Bisogna però fare particolare attenzione quando la luminosità diminuisce.

Bisogna togliere gli occhiali da sole quando arriva il tramonto?

Quando la luce disponibile diventa insufficiente, sì.

Una lente solare riduce la quantità di luce che raggiunge l'occhio.

Con l'avvicinarsi del tramonto può quindi arrivare un momento in cui la stessa lente che poco prima risultava confortevole diventa troppo scura.

Questo è particolarmente importante alla guida.

Non bisogna continuare a utilizzare una lente solare soltanto perché:

“l'avevo messa quando sono partito”.

Bisogna adattarsi alle condizioni ambientali.

Per approfondire puoi leggere la guida sugli occhiali da sole per guidare.

Le lenti polarizzate sono utili in autunno?

Possono esserlo, soprattutto durante la guida o quando sono presenti superfici bagnate.

Le lenti polarizzate riducono una parte importante dell'abbagliamento proveniente dalla luce riflessa.

In autunno può essere particolarmente evidente su:

• asfalto bagnato;

• pozzanghere;

• superfici lucide;

• acqua.

Questo non significa che una lente polarizzata sia sempre necessaria.

È una caratteristica aggiuntiva particolarmente interessante per chi è frequentemente disturbato dai riflessi.

Puoi approfondire nella guida su cosa sono e come funzionano le lenti polarizzate.

Polarizzato significa maggiore protezione UV?

No.

Sono due caratteristiche differenti.

Protezione UV
riguarda la capacità della lente di filtrare la radiazione ultravioletta.

Polarizzazione
serve a ridurre determinate componenti della luce riflessa.

Una lente polarizzata dovrebbe quindi essere scelta verificando comunque le sue caratteristiche di protezione UV.

Le lenti fotocromatiche possono essere utili in autunno?

Sì, in alcune situazioni possono essere particolarmente pratiche.

Durante l'autunno si verificano spesso rapide variazioni tra:

• sole;

• nuvole;

• ombra;

• differenti ambienti.

Una lente fotocromatica modifica il proprio oscuramento in risposta alle condizioni ambientali e può quindi risultare comoda durante l'utilizzo quotidiano.

Il comportamento dipende però dalla specifica tecnologia.

Non tutte le lenti:

• raggiungono lo stesso livello di oscuramento;

• cambiano alla stessa velocità;

• reagiscono nello stesso modo alla temperatura.

Inoltre, nell'automobile molte lenti fotocromatiche tradizionali possono scurirsi meno perché il parabrezza filtra una parte della radiazione UV che ne favorisce l'attivazione.

Per approfondire puoi leggere la guida alle lenti fotocromatiche.

Gli occhiali da sole servono anche in montagna in autunno?

Sì, e l'altitudine è un fattore importante.

Salendo di quota diminuisce la quantità di atmosfera disponibile per attenuare la radiazione UV.

Inoltre, quando compare la neve, la luce e la radiazione possono essere riflesse dalla superficie.

Per questo una giornata fresca in montagna può richiedere maggiore protezione rispetto a una giornata apparentemente più calda in città.

In questi ambienti diventano importanti:

• filtro UV appropriato;

• categoria adeguata alla luminosità;

• buona copertura;

• protezione laterale.

E durante una passeggiata in città?

Dipende dalle condizioni.

Se l'indice UV è basso e la luminosità è modesta, non esiste la necessità di indossare automaticamente occhiali da sole soltanto perché siamo all'aperto.

Se invece:

• il cielo è limpido;

• il sole è intenso;

• l'indice UV lo suggerisce;

• l'abbagliamento è fastidioso;

gli occhiali possono essere utili anche durante una normale passeggiata autunnale.

Gli occhiali da sole sono utili con le luci artificiali?

Qui bisogna correggere un'affermazione presente nella vecchia versione di questo articolo.

Le normali luci di negozi, uffici, centri commerciali o palestre non costituiscono di per sé un motivo per indossare abitualmente occhiali da sole.

Se una persona presenta una forte sensibilità alla luce artificiale, utilizzare continuamente lenti molto scure indoor non dovrebbe essere considerato automaticamente la soluzione.

Una sensibilità alla luce marcata o persistente può avere cause differenti.

Se è nuova, importante o associata ad altri sintomi oculari, è opportuno parlarne con un professionista sanitario.

Chi ha gli occhi chiari deve sempre indossare occhiali da sole?

No.

Il colore dell'iride, da solo, non stabilisce quando sia necessario indossare gli occhiali da sole.

Esistono differenze individuali nella sensibilità percepita alla luce, ma la decisione sulla protezione UV dovrebbe dipendere principalmente da:

• livello di esposizione;

• indice UV;

• ambiente;

• attività.

Non è quindi corretto trasformare la regola in:

occhi chiari = occhiali da sole sempre.

Quali caratteristiche controllare prima dell'acquisto?

Per un paio di occhiali destinati anche all'utilizzo autunnale è utile verificare:

1. protezione UV adeguata;

2. categoria del filtro;

3. tinta appropriata;

4. qualità ottica;

5. eventuale polarizzazione;

6. buona copertura;

7. comfort;

8. adeguatezza alla guida, se prevista.

La lente non deve essere scelta semplicemente perché appare scura.

Per approfondire il primo punto puoi leggere perché la protezione UV degli occhiali da sole è importante.

Serve una lente UV400?

La dicitura UV400 identifica normalmente una lente progettata per filtrare la radiazione ultravioletta fino a 400 nanometri.

È una delle indicazioni utilizzate per descrivere una protezione estesa nei confronti di UVA e UVB.

Il punto importante rimane verificare le caratteristiche dichiarate della lente e non dedurre la protezione:

• dal colore;

• dal prezzo;

• dall'intensità della tinta.

Gli occhiali da sole economici vanno evitati in autunno?

Non è il prezzo a determinare automaticamente la capacità di protezione.

Un occhiale economico conforme e correttamente realizzato può svolgere la propria funzione.

Un prodotto costoso può invece avere un prezzo elevato per:

• marchio;

• design;

• materiali;

• lavorazioni.

Bisogna valutare le specifiche tecniche, non soltanto il prezzo.

Meglio una lente chiara o scura in autunno?

Non esiste una risposta unica.

Dipende dalla luminosità.

Sole intenso

Può essere appropriata una lente più scura.

Cielo variabile

Una lente media può risultare più versatile.

Luce molto bassa

Una lente solare può non essere necessaria.

Il criterio corretto è quindi scegliere il livello di filtraggio per l'ambiente in cui verrà realmente utilizzato l'occhiale.

Cinque situazioni in cui gli occhiali da sole possono essere utili in autunno

1. Giornata limpida con indice UV significativo

La temperatura più fresca non annulla la radiazione UV.

2. Guida con sole basso

Il sole vicino all'orizzonte può produrre un forte abbagliamento frontale.

3. Strada bagnata

I riflessi possono essere particolarmente fastidiosi e una lente polarizzata può risultare interessante.

4. Attività in montagna

Quota e superfici riflettenti possono aumentare l'esposizione.

5. Lunghe attività outdoor

Camminate, ciclismo, sport e altre attività possono significare molte ore di esposizione anche fuori dall'estate.

Quando invece non servono?

Non è necessario utilizzare gli occhiali da sole automaticamente ogni volta che si esce di casa in autunno.

Possono essere superflui quando:

• la luminosità è molto bassa;

• l'indice UV è basso;

• ci si trova per poco tempo all'aperto;

• le condizioni non producono abbagliamento.

L'obiettivo non è trasformare l'occhiale da sole in un dispositivo da utilizzare obbligatoriamente dodici mesi all'anno in qualsiasi situazione.

È invece utilizzarlo quando le condizioni lo rendono realmente utile.

Occhiali da sole in autunno: cosa ricordare

L'arrivo dell'autunno non significa che gli occhiali da sole debbano essere riposti fino all'estate successiva.

La radiazione UV varia durante l'anno ma può essere presente anche con:

• temperature basse;

• cielo parzialmente nuvoloso;

• giornate autunnali.

Inoltre questa stagione presenta condizioni particolari come:

• sole più basso;

• strada bagnata;

• forti riflessi;

• frequenti variazioni di luminosità.

La soluzione migliore non è quindi utilizzare sempre una lente molto scura.

È scegliere protezione UV, categoria e caratteristiche della lente in funzione della giornata e dell'attività.

Controllare l'indice UV, valutare la luminosità e scegliere un filtro appropriato permette di utilizzare gli occhiali da sole anche in autunno in modo più consapevole.

Per confrontare categorie, colori, polarizzazione e altre caratteristiche puoi continuare con la guida completa su come scegliere le lenti degli occhiali da sole.