Lenti a contatto oppure occhiali...o meglio per gli sportivi

Lenti a contatto o occhiali per sport: cosa scegliere?

Lenti a contatto o occhiali: qual è la soluzione migliore per fare sport?

Non esiste una risposta valida per tutti.

La scelta dipende soprattutto da:

• sport praticato;

rischio di urti;

necessità di protezione degli occhi;

gradazione;

comfort individuale;

condizioni ambientali;

eventuale utilizzo di casco, maschera o altri dispositivi.

In molte attività le lenti a contatto possono essere molto pratiche perché lasciano libero il campo visivo e non scivolano sul naso.

In altri casi un occhiale sportivo graduato può rappresentare una soluzione migliore.

E negli sport con rischio di impatto la domanda non dovrebbe essere semplicemente “lenti o occhiali?” ma:

quale protezione oculare specifica richiede questo sport?

Vediamo come scegliere.

Lenti a contatto o occhiali: quali sono le differenze nello sport?

Possiamo partire da un confronto semplice.

Lenti a contatto

Possono offrire:

• ampio campo visivo;

• assenza di montatura davanti agli occhi;

• stabilità durante molti movimenti;

• compatibilità con casco e occhiali da sole;

• assenza di appannamento della lente correttiva.

Richiedono però:

• corretta prescrizione e adattamento;

• igiene;

• rispetto dei tempi di sostituzione;

• buona tolleranza oculare.

E soprattutto non proteggono l'occhio dagli impatti.

Occhiali

Possono essere molto pratici per:

• palestra;

• attività a bassa intensità;

• alcuni sport individuali;

• persone che non tollerano le lenti.

Ma un normale occhiale da vista non deve essere considerato automaticamente un dispositivo di protezione sportiva.

Per gli sport con rischio di urto servono prodotti progettati specificamente per quella funzione.

Le lenti a contatto sono sicure durante lo sport?

Se sono correttamente prescritte, adattate e utilizzate secondo le indicazioni, le lenti possono essere impiegate durante molte attività sportive.

Non esiste però una percentuale universale come il “90% dei casi” citato nella vecchia versione di questo articolo.

La sicurezza dipende da:

• tipo di sport;

• condizioni oculari;

• tipo di lente;

• modalità di utilizzo;

• ambiente.

Puoi approfondire questo tema nella guida su lenti a contatto e pratica sportiva.

Una lente può finire dietro l'occhio mentre faccio sport?

No.

Una lente a contatto non può passare dietro il bulbo oculare.

La conformazione anatomica dell'occhio impedisce che accada.

Una lente morbida può però:

• decentrarsi;

• piegarsi;

• spostarsi sotto una palpebra;

• uscire dall'occhio.

Sono eventi differenti.

Per imparare a gestire correttamente applicazione e rimozione puoi leggere come mettere e togliere le lenti a contatto.

Le lenti si spostano facilmente correndo o saltando?

Una lente correttamente adattata è progettata per rimanere in posizione durante i normali movimenti dell'occhio e delle palpebre.

Corsa, salti o movimenti della testa non significano quindi automaticamente perdere una lente.

Se però una lente:

• si sposta frequentemente;

• cade;

• si decentra;

• provoca visione instabile;

potrebbe essere opportuno verificare l'adattamento con il professionista.

Perché molti sportivi preferiscono le lenti a contatto?

Uno dei vantaggi principali è il campo visivo.

Con una lente a contatto non abbiamo davanti agli occhi:

• bordo della montatura;

• aste;

• ponte.

Questo può essere comodo negli sport nei quali bisogna percepire rapidamente ciò che accade lateralmente.

Le lenti possono inoltre essere utilizzate sotto:

• casco;

• maschera;

• occhiali da sole;

• protezioni sportive.

Le lenti migliorano le prestazioni sportive?

Non è corretto affermare che le lenti facciano automaticamente diventare un atleta più performante.

Possono però offrire una modalità di correzione visiva particolarmente pratica per alcune attività.

L'obiettivo è permettere alla persona di utilizzare una correzione adeguata senza che il dispositivo interferisca eccessivamente con lo sport.

Performance e risultato atletico dipendono naturalmente da molti altri fattori.

Quando gli occhiali possono essere una buona scelta?

Gli occhiali possono funzionare bene quando:

• lo sport presenta un rischio ridotto di impatti;

• la montatura rimane stabile;

• non interferisce con l'attrezzatura;

• l'utilizzatore preferisce non indossare lenti.

Per esempio possono essere sufficienti, in base alle condizioni individuali, per:

• palestra;

• tapis roulant;

• cyclette;

• esercizio controllato;

• alcune attività all'aperto non di contatto.

La montatura deve però essere adatta al movimento.

I normali occhiali da vista proteggono durante lo sport?

No, non dobbiamo considerarli automaticamente una protezione sportiva.

Un normale occhiale correttivo può:

• spostarsi;

• rompersi;

• deformarsi;

• non offrire una protezione sufficiente dagli impatti.

Quando lo sport comporta palline, racchette, gomiti, dita o altri possibili urti sul viso, serve valutare una protezione oculare specifica per la disciplina.

Puoi approfondire nella guida su come scegliere gli occhiali sportivi.

Occhiali sportivi e lenti a contatto possono essere usati insieme?

Sì.

È anzi una combinazione molto interessante.

Le lenti possono fornire la correzione visiva mentre sopra è possibile indossare un dispositivo sportivo senza gradazione destinato a:

• protezione;

• sole;

• vento;

• polvere;

• attività specifica.

In questo modo le due funzioni rimangono separate:

lente a contatto = correzione

occhiale sportivo = protezione o funzione ambientale

Sport con pallone o racchetta: meglio lenti o occhiali?

Qui bisogna distinguere la correzione visiva dalla protezione dagli impatti.

Le lenti possono essere pratiche perché non presentano una montatura tradizionale sul viso.

Ma non proteggono l'occhio da:

• palline;

• palloni;

• racchette;

• dita;

• gomiti;

• collisioni.

Negli sport a rischio è quindi necessario valutare un dispositivo protettivo specifico, anche se sotto vengono indossate lenti a contatto.

Quindi le lenti sono migliori per basket o calcio?

Non possiamo dirlo in termini assoluti.

Dal punto di vista della correzione possono essere molto pratiche perché:

• non scivolano sul naso;

• non hanno una normale montatura che può spostarsi;

• permettono un ampio campo visivo.

Ma questo non risolve il rischio di trauma oculare.

Se la disciplina richiede o rende consigliabile una protezione specifica, le lenti non possono sostituirla.

E per rugby e altri sport di contatto?

La vecchia versione della 856 consigliava di evitare qualsiasi correzione.

Non è una regola corretta.

Una persona che necessita di una correzione visiva non dovrebbe semplicemente fare sport “vedendoci peggio”.

Bisogna invece valutare con il professionista:

• tipo di correzione;

• regolamento della disciplina;

• protezioni consentite;

• esigenze individuali.

Le lenti a contatto possono essere una possibilità in alcune discipline, ma non svolgono alcuna funzione anti-trauma.

Correre: meglio lenti a contatto o occhiali?

Per il running entrambe le possibilità possono funzionare.

Le lenti possono essere interessanti perché:

• non scivolano con il sudore;

• lasciano libero il campo visivo;

• permettono di indossare sopra occhiali da sole sportivi.

Gli occhiali possono invece essere preferiti da chi:

• non utilizza abitualmente lenti;

• presenta scarsa tolleranza;

• svolge attività breve e tranquilla.

La scelta è soprattutto individuale.

Ciclismo: meglio lenti o occhiali graduati?

Nel ciclismo le lenti possono essere molto pratiche perché possono essere abbinate a un occhiale sportivo progettato per proteggere da:

• vento;

• insetti;

• polvere;

• luce solare.

Esistono però anche occhiali sportivi graduati.

La soluzione migliore dipende da:

• prescrizione;

• geometria della montatura;

• preferenze;

• durata dell'attività.

Per approfondire puoi leggere occhiali graduati per sportivi.

Palestra: servono necessariamente le lenti?

No.

In palestra molti esercizi possono essere eseguiti tranquillamente anche con normali occhiali da vista, purché:

• siano stabili;

• non scivolino;

• non interferiscano con l'attività.

Per attività più dinamiche una lente può essere semplicemente più comoda.

Non esiste però alcuna necessità di passare alle lenti soltanto perché si frequenta una palestra.

Sport all'aperto: le lenti proteggono dai raggi UV?

Alcune lenti a contatto integrano un filtro UV.

Questo può rappresentare una caratteristica aggiuntiva, ma non sostituisce gli occhiali da sole.

Una lente a contatto non copre:

• palpebre;

• area perioculare;

• tutta la superficie esposta.

Durante sport all'aperto è quindi importante valutare anche una protezione solare adeguata.

Posso usare occhiali da sole non graduati sopra le lenti?

Sì.

È uno dei vantaggi più pratici delle lenti a contatto.

Chi utilizza le lenti può scegliere l'occhiale da sole principalmente in funzione di:

• protezione UV;

• categoria del filtro;

• montatura;

• attività;

• polarizzazione;

• condizioni ambientali.

senza dover necessariamente ordinare ogni occhiale con una propria gradazione.

E gli sport acquatici?

Qui cambia tutto.

Le lenti a contatto dovrebbero essere rimosse prima di nuotare.

Questo vale per:

• piscina;

• mare;

• lago;

• vasca idromassaggio.

L'acqua può trasportare microrganismi e aumentare il rischio di infezioni oculari.

Per chi necessita di correzione durante il nuoto possono essere valutati occhialini graduati.

Per approfondire puoi leggere lenti a contatto al mare e in piscina.

Quindi neppure le giornaliere vanno usate per nuotare?

La sostituzione giornaliera non rende sicuro il contatto con l'acqua.

La raccomandazione generale è mantenere le lenti lontane dall'acqua indipendentemente dalla frequenza di sostituzione.

“Le butto dopo il bagno” non equivale a eliminare il rischio che si verifica mentre la lente è sull'occhio.

E per vela o sport nautici fuori dall'acqua?

È diverso.

Durante attività svolte sopra l'acqua, come vela o nautica, le lenti possono essere utilizzate quando correttamente adattate.

Può essere utile abbinarle a occhiali sportivi da sole.

La polarizzazione può inoltre essere interessante per ridurre molti riflessi provenienti dall'acqua.

Naturalmente rimane importante evitare il contatto diretto tra acqua e lente.

Sci e snowboard: lenti o occhiali?

Le lenti possono essere comode sotto una maschera da sci perché:

• non aggiungono una seconda montatura;

• non creano una seconda superficie correttiva da appannare;

• lasciano libera la scelta della maschera.

Alcune persone possono però percepire maggiore secchezza o minore comfort in determinate condizioni ambientali.

Esistono inoltre maschere e sistemi graduati.

Anche qui non esiste una soluzione universale.

Sport motoristici e casco

Le lenti possono essere pratiche sotto un casco perché non presentano aste che interferiscono con:

• imbottitura;

• visiera;

• struttura del casco.

Ma la correzione visiva è soltanto una parte del problema.

Per la protezione bisogna utilizzare le attrezzature appropriate alla disciplina.

Lenti giornaliere o riutilizzabili per lo sport?

Dipende dalle esigenze individuali.

Le giornaliere possono essere particolarmente pratiche per chi utilizza le lenti soltanto durante lo sport.

Per esempio:

• occhiali nella vita quotidiana;

• lenti durante allenamento o gara.

Una lente giornaliera permette di utilizzare una lente nuova per quella specifica occasione e di eliminarla dopo l'uso.

Ma devono comunque essere:

• prescritte;

• correttamente adattate;

• utilizzate secondo indicazione.

Posso comprare una lente qualsiasi solo per fare sport?

No.

Le lenti a contatto sono dispositivi medici e devono essere adatte all'occhio.

Non bisogna sceglierle soltanto in base a:

• prezzo;

• durata;

• marca;

• consiglio di un amico.

Curva, diametro, materiale, geometria e correzione devono essere appropriati.

Per conoscere le principali alternative puoi leggere tipologie di lenti a contatto.

Se porto lenti devo comunque avere gli occhiali con me?

È una buona abitudine.

Durante lo sport una lente può:

• diventare fastidiosa;

• uscire;

• contaminarsi;

• dover essere rimossa.

Avere un paio di occhiali di riserva con gradazione aggiornata permette di interrompere l'uso senza rimanere senza correzione visiva.

Cosa fare se durante lo sport entra polvere nell'occhio?

Evita di strofinare energicamente.

Se compare:

• dolore;

• sensazione persistente di corpo estraneo;

• forte lacrimazione;

• arrossamento;

può essere necessario rimuovere la lente con mani pulite.

Una lente giornaliera contaminata può essere eliminata.

Se i sintomi persistono è opportuna una valutazione professionale.

Sudore e lenti a contatto

Il sudore che raggiunge l'occhio può provocare bruciore indipendentemente dalla presenza delle lenti.

Durante l'attività è meglio evitare di:

• strofinare gli occhi con mani sporche;

• manipolare la lente senza lavarsi le mani.

Se occorre rimuovere o riposizionare una lente, è importante poterlo fare in condizioni igieniche appropriate.

Quale soluzione scegliere allora?

Possiamo riassumere per tipo di attività.

Running

Lenti o occhiali: entrambe possibili.
Le lenti facilitano l'uso di un occhiale da sole sportivo.

Ciclismo

Lenti o occhiali graduati: entrambe valide.
Importante anche un occhiale protettivo da vento e detriti.

Palestra

Lenti o normali occhiali: entrambe possibili se stabili e confortevoli.

Basket, calcio e sport con rischio di impatto

La correzione può essere ottenuta con lenti o soluzioni graduate appropriate, ma occorre valutare separatamente la protezione oculare sportiva.

Sport con racchetta

Particolare attenzione alla protezione dagli impatti.
Le lenti non sostituiscono un protettore sportivo.

Nuoto

Niente lenti a contatto in acqua.
Valutare occhialini graduati.

Sci e snowboard

Lenti sotto la maschera oppure sistemi graduati compatibili.

Lenti a contatto o occhiali: chi vince?

Nessuno in assoluto.

La domanda corretta non è:

“Qual è il prodotto migliore per tutti gli sportivi?”

ma:

“Qual è la soluzione più adatta a questo sport, a questa persona e a questo rischio?”

Le lenti possono essere molto pratiche per:

• campo visivo;

• stabilità;

• compatibilità con casco e occhiali sportivi.

Gli occhiali possono essere preferibili quando:

• non si tollerano le lenti;

• l'attività è tranquilla;

• si vuole evitare la gestione delle lenti.

Gli occhiali sportivi specifici, invece, diventano una questione distinta quando serve protezione dagli impatti.

Cinque errori da evitare

1. Pensare che le lenti proteggano dagli urti

Non lo fanno.

2. Usare normali occhiali da vista come protezione sportiva

Non sono automaticamente progettati per quella funzione.

3. Fare sport senza una correzione necessaria

Vedere adeguatamente rimane importante.

4. Nuotare con le lenti

Acqua e lenti a contatto devono essere tenute separate.

5. Scegliere le lenti autonomamente

Devono essere correttamente prescritte e adattate.

In sintesi

Lenti a contatto e occhiali possono essere entrambe ottime soluzioni per gli sportivi.

Le lenti offrono vantaggi pratici importanti:

• campo visivo libero;

• stabilità;

• compatibilità con casco;

• possibilità di utilizzare sopra occhiali sportivi o da sole.

Ma non devono essere presentate come “la scelta migliore nel 90% dei casi”.

Negli sport con rischio di impatto bisogna infatti considerare separatamente la protezione degli occhi, perché né una lente a contatto né un normale occhiale da vista sostituiscono un dispositivo sportivo progettato per quel rischio.

E negli sport acquatici la regola è ancora più semplice:

rimuovere le lenti prima di entrare in acqua.

Per approfondire la sicurezza delle lenti durante l'attività fisica puoi continuare con lenti a contatto e pratica sportiva.

Per conoscere invece le differenti tipologie disponibili consulta la guida alle lenti a contatto.